Comment perdre du poids rapidement

ventre

Le fait de perdre du poids n’est pas une chose facile !
Il est bien plus facile de prendre du poids que d’en perdre..
Mais il est important de ne pas faire une « fixette » dessus, d’arriver à se détacher de ce problème pour se sentir bien dans un premier temps puis perdre véritablement du poids dans un second temps.
Nous ne vous ferons pas une liste de conseils typiques du style : faites du sport, manger moins et moins gras, manger équilibré, etc.

– Trouver une passion ou une activité qui vous plaît vraiment !
En trouvant une passion, vous ne penserez plus ou moins à manger.
Si vous trouvez une véritable passion « débordante », vous aurez plus de facilité à vous détachez de la nourriture

– Rigolez plus !
Le fait de rire régulièrement améliore votre bien-être, votre santé
Et vous permet de vous sentir mieux.

– Buvez un verre d’eau avant chaque repas
D’après de nombreux ouvrages, cela aide à ne pas prendre de poids..

– Buvez un verre d’eau avant chaque verre d’alcool
Évitez de sur-consommer de l’alcool
Et prenez un verre d’eau avant chaque verre d’alcool..
Sauf si vous prenez 46 verres dans ce cas là, non :)

– Mangez le plus lentement possible !
A chaque repas, prenez le temps de manger !
Faites des pauses, ne mangez pas devant la télévision..

Ref : www.conseil-sante.org

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