Santé/Bien-être

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  • fibre
    Fibres solubles et insolubles : quelles différences ?
  • Les fibres sont considérées comme des atouts minceur et sont réputées pour la perte de poids, mais saviez-vous qu’il existe deux types de fibres ? Les aliments peuvent être composés de fibres solubles et de fibres insolubles, mais elles ne jouent pas le même rôle sur l’organisme. Les bienfaits des fibres solubles sur l’organisme Quel… Voir plus

  • sante
    Comment prévenir l’anémie par les ressources de la nutrition ?
  • Avec la vie trépidante d’aujourd’hui, il peut arriver que l’alimentation n’apporte pas tous les éléments nécessaires à l’organisme pour bien fonctionner… Précisions sur l’anémie Par définition, l’anémie correspond à une carence en fer ou à une absorption déficiente de ce minéral par l’organisme. L’anémie semble toucher davantage les femmes, notamment les adolescentes et les femmes… Voir plus

  • sante
    Cholestérol : le vrai/faux des aliments à consomme
  • Oeufs, fromage, viennoiseries… les idées reçues sur ce qu’il faut ou ne faut pas consommer quand on a du cholestérol sont légion. Découvrez les aliments à privilégier ou ceux qu’il vaut mieux éviter pour réduire son taux de cholestérol. Il faut bannir les oeufs… FAUX – L’idée est répandue qu’ il ne faut plus manger… Voir plus

  • huile
    La recette infaillible pour régénérer la peau et effacer les cicatrices
  • Préparez vous-même votre potion miracle en quelques secondes en utilisant ces 5 ingrédients naturels puissants et efficaces Les huiles essentielles sont composées de molécules puissantes pour guérir et régénérer les cellules de la peau. Elles sont tellement puissantes et efficaces pour les soins de la peau, et aux multiples propriétés pour la santé et la… Voir plus

  • douche
    Prendre des douches froides réduirait les arrêts maladie
  • Une douche froide le matin n’empêche pas de tomber malade, mais elle donne de l’énergie pour aller travailler quand-même selon une étude hollandaise. Une douche froide pour faire le plein d’énergie le matin ? C’est ce qu’avance le centre médical académique d’Amsterdam dans une étude. Prendre une douche froide tous les matins n’empêcherait pas de… Voir plus

  • food
    Comment rester jeune et en bonne santé au quotidien
  • Quelques conseils pour vous aider à rester jeune et en bonne santé Pour rester jeune et en bonne santé, il est important d’adopter une alimentation équilibrée et responsable, tout en respectant une hygiène de vie saine. Certaines substances biologiques naturelles indispensables peuvent également être d’une grande aide. Une alimentation équilibrée et responsable C’est dans notre… Voir plus

  • dos
    Sciatique : comment calmer la douleur au plus vite
  • C’est entre 35 et 50 ans que les sciatiques sont les plus fréquentes. La douleur qui naît au bas du dos irradie alors dans la fesse et le long de la jambe. Le défi ici : agir au plus vite pour éviter qu’un fond douloureux ne s’installe. « Dans la majorité des cas, un traitement à… Voir plus

  • sante
    Maladie d’Alzheimer : le régime cétogène serait bénéfique pour le cerveau
  • Parce qu’il diminue considérablement les réactions inflammatoires au sein du cerveau, le régime cétogène serait recommandé en cas de maladie d’Alzheimer ou de maladie de Parkinson, selon des chercheurs américains. Décidément, le régime cétogène a tout bon. Déjà recommandé par les scientifiques en cas de maladie de Crohn et d’épilepsie, il diminuerait aussi les risques… Voir plus

  • running
    Bouger pour renforcer la pompe musculaire
  • Pour conserver des jambes en bonne santé le plus longtemps possible, rien de tel que l’activité physique régulière. L’effet de pompe exercé par les muscles sur le réseau veineux profond améliore la remontée du sang vers le cœur et son oxygénation. « En renforçant le lien étroit entre les muscles et les veines, l’activité physique… Voir plus

  • men-n-women
    AVC : il touche plus les femmes que les hommes
  • Première cause de handicap physique acquis de l’adulte, l’accident vasculaire cérébral représente désormais la première cause de mortalité chez la femme dans le monde. L’accident vasculaire cérébral serait un nouvel exemple d’inégalité homme-femme en matière de santé. On sait que le cancer touche deux fois plus de femmes que d’hommes jeunes. Que la sclérose en… Voir plus

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