Santé/Bien-être

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  • someil
    Ménopause : est-il normal que le sommeil change ?
  • Pendant la ménopause, les bouleversements hormonaux viennent fréquemment perturber les nuits. Au cours de cette période difficile, un tiers des femmes souffrent d’insomnie. L’insomnie constitue un trouble fréquent à la ménopause. Ce mauvais repos découle souvent des épisodes de suées nocturnes qui réveillent plusieurs fois, surtout en deuxième partie de nuit, quand la proportion de… Voir plus

  • massage
    Prenez votre détente en mains avec l’automassage
  • Pas besoin d’être deux pour profiter des bienfaits d’un massage : apprenez à pratiquez l’automassage et découvrez ses nombreux bienfaits. Épaules tendues, visage crispé, douleur dorsale… ah, que vous aimeriez profiter d’un bon petit massage ! Vous n’avez pas le temps d’aller en institut et / ou pas de masseur volontaire à domicile ? L’automassage… Voir plus

  • santé
    Traiter ses cernes efficacement
  • À chaque yeux son type de cernes. Nous ne sommes pas tous réceptifs de la même manière à la fatigue et ses effets sur notre corps. Forum Santé rentre dans les coulisses du sommeil et vous donne ses conseils pour combattre les cernes. Les cernes de fin de soirée Votre enfant vous a fait un… Voir plus

  • ventre
    Comment perdre du poids rapidement
  • Le fait de perdre du poids n’est pas une chose facile ! Il est bien plus facile de prendre du poids que d’en perdre.. Mais il est important de ne pas faire une « fixette » dessus, d’arriver à se détacher de ce problème pour se sentir bien dans un premier temps puis perdre véritablement… Voir plus

  • sante
    Conseil pour régime
  • Voici un conseil pour réussir son régime, comment perdre un peu de poids avant l’été ?! Une solution miracle ? Non ! Il faut manger équilibré, se détendre, le stress est mauvais pour la santé et peut vous faire prendre du poids. Manger équilibrer, faire du sport, rigoler, bien boire de l’eau. Alors la meilleure… Voir plus

  • happy
    Le bonheur a un impact positif sur la santé
  • Être heureux améliorerait les systèmes immunitaire et cardiovasculaire, révèlent des chercheurs américains. Le bonheur, c’est la santé. C’est à peu de choses près ce que dévoilent de nouvelles recherches américaines publiées dans la revue Applied Psychology : Health and Well-Being. Pour le démontrer, les chercheurs se sont appuyés sur la littérature scientifique déjà existante sur… Voir plus

  • Smoking
    10 ans sans tabac pour des sinus sains
  • Le tabac nuit aux sinus. Il faudrait 10 ans après l’arrêt du tabac pour recouvrer des sinus en bonne santé et aux patients atteint de rhinosinusite chronique pour réduire les symptômes de la maladie. Le tabagisme favorise l’inflammation des sinus et la rhinosinusite chronique, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale Otolaryngology-Head… Voir plus

  • dormir
    Voilà pourquoi vous devriez vraiment dormir
  • Vous ne dormez pas les sept à huit heures par nuit que recommande la science ? Quelles qu’en soient les raisons – une insomnie, les enfants qui refusent de se coucher ou des soirées en goguette -, le problème avec la dette du sommeil, c’est qu’elle ne se rembourse pas. Voilà, à long terme, ce… Voir plus

  • bienetre
    Être en forme pendant l’hiver : mode d’emploi
  • Froid, manque de lumière, virus et compagnie, l’hiver n’est pas tendre avec notre organisme. Et plus tard, l’arrivée de la belle saison est elle aussi un tournant et la fatigue accumulée persiste souvent. Nos solutions douces (mais efficaces !) pour passer ces caps saisonniers… Essayer les huiles essentielles Notre corps peut profiter des bienfaits des… Voir plus

  • bienetre
    8 conseils pour votre bien-être
  • Voici 8 conseils pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. 1. Bien manger Mangez équilibré, variez les plaisirs et les apports. Ne vous affamez pas, mais ne vous goinfrez pas non plus. Assurez-vous de bénéficier de tous les nutriments dont vous avez besoin tout en vous faisant plaisir. Evitez… Voir plus

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