Santé/Bien-être

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  • Smoking
    10 ans sans tabac pour des sinus sains
  • Le tabac nuit aux sinus. Il faudrait 10 ans après l’arrêt du tabac pour recouvrer des sinus en bonne santé et aux patients atteint de rhinosinusite chronique pour réduire les symptômes de la maladie. Le tabagisme favorise l’inflammation des sinus et la rhinosinusite chronique, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale Otolaryngology-Head… Voir plus

  • dormir
    Voilà pourquoi vous devriez vraiment dormir
  • Vous ne dormez pas les sept à huit heures par nuit que recommande la science ? Quelles qu’en soient les raisons – une insomnie, les enfants qui refusent de se coucher ou des soirées en goguette -, le problème avec la dette du sommeil, c’est qu’elle ne se rembourse pas. Voilà, à long terme, ce… Voir plus

  • bienetre
    Être en forme pendant l’hiver : mode d’emploi
  • Froid, manque de lumière, virus et compagnie, l’hiver n’est pas tendre avec notre organisme. Et plus tard, l’arrivée de la belle saison est elle aussi un tournant et la fatigue accumulée persiste souvent. Nos solutions douces (mais efficaces !) pour passer ces caps saisonniers… Essayer les huiles essentielles Notre corps peut profiter des bienfaits des… Voir plus

  • bienetre
    8 conseils pour votre bien-être
  • Voici 8 conseils pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. 1. Bien manger Mangez équilibré, variez les plaisirs et les apports. Ne vous affamez pas, mais ne vous goinfrez pas non plus. Assurez-vous de bénéficier de tous les nutriments dont vous avez besoin tout en vous faisant plaisir. Evitez… Voir plus

  • wake-up
    Conseil pour mieux se reveiller
  • Conseil pour un réveil en pleine forme Des conseils pour avoir un meilleur réveil à l’avenir ! La médecine du sommeil identifie cinq phases distinctes de sommeil correspondant aux différentes phases de relaxation et de régénérescence du corps. La phase la plus connue est la phase de sommeil paradoxal, prédominante le matin. Pendant cette phase… Voir plus

  • scratch
    L’eczéma ne fait pas souffrir le cœur
  • Il n’existerait pas d’association significative entre la dermatite atopique (eczéma) et le risque de maladies cardiovasculaires. Si le psoriasis favorise les maladies cardiovasculaires, l’eczéma ne serait pas en cause dans le risque de développer ces troubles, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale The British Journal of Dermatology. Les chercheurs dermatologues et… Voir plus

  • breakfast
    Petit-déjeuner : que sait-on vraiment?
  • On l’appelle « déjeuner » ou « petit-déjeuner » en fonction des régions : il est le premier repas de la journée, après quelques dix heures de jeûne. La plupart des nutritionnistes insistent sur son importance, mais que sait-on vraiment du petit déjeuner ? De quoi doit-il être composé ? Est-il vraiment incontournable quand on… Voir plus

  • sleep
    Ce qu’il faut faire avant de se coucher
  • Allongé dans le lit, les yeux fermés, le sommeil ne vient toujours pas ? Quelques bons conseils pour ne pas rater le marchand de sable. Une fois au lit, je respire zen ! Allongée sur le lit, je ferme les yeux et je relâche toutes les parties de mon corps. La mâchoire entrouverte, la langue… Voir plus

  • bb
    Conseil eczéma bébé
  • Conseils d’hygiène pour un nourisson un bébé qui a de l’eczéma atopique. Conseils, astuces et information pour bébé Ils doivent être appliqués après le bain ou la douche. La sensibilité naturelle des peaux atopiques nécessite l’utilisation de produits d’hygiène adaptés non détergents et sans savon (pain ou gel surgras). Le port de vêtements en coton… Voir plus

  • craquage
    Comment compenser les craquages ?
  • Quand on fait un brin attention à sa ligne, il arrive que l’on craque. Un moment de faiblesse ou trop de privation, et bim ! Il faut dire aussi que ce gâteau au chocolat qui vous tend les bras, et vous n’y résistez pas. Sans réfléchir, vous en avalez un morceau, puis vous en reprenez,… Voir plus

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